जालोर में हीटवेव का कहर! प्रशासन ने जारी की एडवाइजरी, धूप में निकलने से पहले जरूर जान लें ये जरूरी सावधानियां

आपदा प्रबंधन सहायता एवं नागरिक सुरक्षा विभाग ने भीषण गर्मी को लेकर आम जनता के लिए एडवाइजरी जारी की है। इसमें बताया गया है कि लू, बढ़ते तापमान, लू और अन्य प्रतिकूल जलवायु परिवर्तनों से बचने के लिए क्या करें और क्या न करें। अतिरिक्त जिला कलेक्टर राजेश मेवाड़ा ने बताया कि आपदा प्रबंधन सहायता एवं नागरिक सुरक्षा विभाग ने गर्मी और लू को देखते हुए क्या करें और क्या न करें, इस संबंध में एडवाइजरी जारी की है।

क्या करें: सभी के लिए सुरक्षा उपाय
स्थानीय मौसम संबंधी समाचारों के लिए टीवी देखें और रेडियो सुनें तथा समाचार पत्र पढ़ें या संबंधित मोबाइल ऐप डाउनलोड करें। पर्याप्त पानी पिएं और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन), घर में बने पेय जैसे लस्सी, तोरणी (चावल का स्टार्च), नींबू पानी और छाछ आदि का सेवन करें।हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें। अगर आप बाहर हैं, तो अपना सिर ढकें, कपड़े, टोपी या छाते का उपयोग करें। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा और अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें और प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें।

क्या न करें?
धूप में बाहर जाने से बचें (खासकर दोपहर 12 से 3 बजे के बीच), दोपहर में बाहर ज़्यादा मेहनत वाला काम करने से बचें, नंगे पैर बाहर न निकलें। दिन के सबसे गर्म समय में खाना पकाने से बचें, खाना पकाने के क्षेत्र को हवादार रखने के लिए दरवाज़े और खिड़कियाँ खुली रखें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय से बचें। उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें और बासी भोजन न खाएं। बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क किए गए वाहनों में न छोड़ें। अनावश्यक गर्मी पैदा करने वाले बल्बों का उपयोग करने से बचें।