Fact Check: रोज खाएं एक आंवला बना रहेगा हार्मोनल बैलेंस और नियमित रहेंगे पीरियड?

पीरियड रेगुलेट न होना किसी भी महिला के लिए बड़ी परेशानी हो सकती है। लेकिन सिर्फ आंवले के सेवन से हार्मोनल बैलेंस बनाने के साथ पीरियड भी नियमित रखे जा सकते हैं। यह दावा इंस्टाग्राम की एक पोस्ट में किया गया है। इस पोस्ट में किया गया आंवले से जुड़ा यह दावा सही है नहीं, सजग फैक्ट चेक टीम ने जांच लिया है।इस जांच में सामने आया निष्कर्ष आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इस निष्कर्ष पर पहुंचने में जयपुर के अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में ऑब्सटेट्रिक्स और गाइनेकोलॉजी-कंसल्टेंट डॉ. पवित्रा शर्मा ने मदद की है। रोज एक आंवला खाना है या नहीं, नीचे दी गई जानकारी पढ़िए और तय कीजिए। क्या कहती हैं पोस्टसोशल मीडिया की पोस्ट में आंवले की हार्मोनल बैलेंस में अहमियत बताई गई है। इस पोस्ट को पढ़कर पीरियड में आंवले के फायदे गिने जा सकते हैं। इसे आप भी देखिए-

View this post on Instagram

A post shared by Factbytes (@factbytes)

एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C आंवले में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और कई दूसरे पोषक तत्व भी होते हैं। इनके साथ इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर की कोशिकाएं भी मजबूत होती हैं। आंवले के सेवन से शरीर में सूजन कम होती है और पाचन भी सुधरता है। संपूर्ण समाधान नहींमहिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे थायरॉइड की समस्या, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, तनाव, खराब लाइफस्टाइल और पोषण की कमी। आंवला हार्मोनल असंतुलन का संपूर्ण समाधान नहीं हो सकता है। शरीर को डिटॉक्स करेआंवला शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है लेकिन यह हेल्दी फ्रूट अकेले हार्मोनल बैलेंस को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकता है। अगर इसे संतुलित आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ खाया जाए तो यह पूरी हेल्थ के लिए जरूर फायदेमंद हो सकता है। नियमित व्यायाम और सही खानपानसिर्फ आंवला खाकर पीरियड रेगुलेट होने का कोई वैज्ञानिक साक्ष्य नहीं है। इसलिए सजग फैक्ट चेक टीम ने अपनी जांच में इस दावे को गलत पाया है। नियमित व्यायाम, संतुलित खानपान और डॉक्टर की सलाह के बिना निष्कर्ष की अपेक्षा करना सही नहीं है। हालांकि पौष्टिक गुणों से भरपूर आंवले का सेवन हेल्दी रहने के लिए किया जा सकता है। आंवला कई तरह से स्वास्थ्य को फायदा पहुंचा सकता है।