शिलाजीत का बाप है ये एक हरी चीज, इसे खाते ही आएगी 100 घोड़ों जितनी ताकत

Benefits of Spirulina: आजकल लगभग हर उम्र के लोग रोजमर्रा की जिंदगी में थकान और कमजोरी से परेशान रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। आज हम आपको ऐसे सुपरफूड के बारे में बताएंगे जिसे सुपरफूड माना जाता है और जो प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है। दरअसल, हम बात कर रहे हैं स्पिरुलिना की, जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इसके सेवन से सेहत में चमत्कारिक बदलाव देखने को मिलते हैं।

प्राचीन काल से होता आ रहा है इसका इस्तेमाल

यह हरी चीज ज्यादातर तालाबों में उगाई जाती है। इसका इस्तेमाल प्राचीन काल से होता आ रहा है जिसे किसी भी तरह के पानी में उगाया जा सकता है।

स्पिरुलिना के फायदे

ऊर्जा बढ़ाने के साथ-साथ स्पिरुलिना इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और वजन कम करने में भी काफी फायदेमंद है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

स्पिरुलिना हृदय स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। यह आपके खून से कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

ऊर्जा का भंडार

स्पिरुलिना ऊर्जा का भंडार है, इसमें विटामिन बी12, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके 100 ग्राम में 57 ग्राम प्रोटीन होता है।

स्पिरुलिना का ऐसे करें सेवन

स्पिरुलिना को आप पाउडर, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं। जूस के रूप में इसका सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।

आंतों के अंदर सड़ रही गंदगी को निचोड़कर बाहर फेक देंगे ये 5 जूस, हफ्ते भर में पेट की होगी चकाचक सफाई

डॉक्टर की लें सलाह

वैसे तो स्पिरुलिना का सेवन करने से कोई नुकसान नहीं है, फिर भी किसी भी तरह की समस्या से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।